对于已经发生近视的人来说，无法完全逆转视力问题。然而，以下是一些建议可以帮助提高视力和减缓近视进展的方法：
规律眼保健操：定期进行眼保健操，如眼球运动、远近调节操等，有助于增强眼部肌肉的灵活性和调节能力，并缓解眼睛疲劳。
保持正确用眼姿势：在看书、写字或使用电子设备时，保持正确的用眼距离和姿势，避免长时间近距离用眼造成眼睛过度疲劳。
控制用眼时间：避免过多长时间近距离用眼，要适时休息并进行目远眺活动，让眼睛得到放松。
定期眼睛检查：定期去眼科医生那里进行视力检查，以及时发现并处理视力问题。
户外活动：多参与户外活动，如跑步、游泳、骑自行车等，有助于减轻近视的发展。户外环境下，眼睛可以获得更多的远距离视觉锻炼和充足的自然光线。
控制近视进展：如果近视度数较高，可考虑佩戴近视眼镜或隐形眼镜，以帮助纠正视力问题并减缓近视进展。此外，还可以咨询医生关于其他矫正方法的建议，如角膜塑形镜、视觉治疗等。
请注意，这些方法对于每个人的情况可能有所不同，具体的治疗方案应该根据个人情况和专业医生的建议来确定。最重要的是保持良好的生活习惯和眼睛健康，避免不良的用眼行为，以预防和减缓近视的发展。
